リハビリ～20180215

リハビリに通い始めて1ヶ月以上が経ちました。

基本的に週2、理学療法士の先生は毎回同じ先生です。

右肩関節周囲の炎症というのが医学的な病名のようですが、右肩以外に右腕も痛く、右手は後ろにほとんど回りません(>_<)

ずいぶん以前から、右後ろを振り返るのが、左と比べるとスムーズじゃないということも感じていたのです。

実はこれには、腰のあたりの筋肉が硬く柔軟性がないのも影響しているとのことでした。

仰向けに寝て、ひざ裏にバランスボールを置き、脚を左右にゆすったり、奥に伸ばしたり手前に縮めたりを繰り返すと腰周囲の筋肉がほぐれるそうです。 

そして痛みを伴うような動かし方をすると筋肉が余計固まってしまうので、痛みを感じないようにするのがポイントだそうです。

先生によると私の腰の筋肉や両肩の筋肉もかなりこっているので、肩の電気治療もしてもらうことになりました。

PCに向かって動かない生活がいけないなとも思ったり。
向かうのはいいけど、そのままじっと動かないのが良くないと整形の先生も言われていました。 

そう考えると、田畑を耕したり、川や海で魚を獲ったりする古来からの生活をするのが体に良いのかなと思ったりしています。
出来ないのですが…